Top

Yogaklasser hos Yogazensation

Prana Vinyasa Flow® skabt af Shiva Rea

En rejse inspireret af åndedrættet som din lærer.

Bølgen gennem Prana Flow® undervisningen bliver skabt af kreative, innovative og effektive sekvenser (vinyasa), der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den energifulde effekt.

 

Klasserne undervises af:

  • Chloé Bruun
  • Mette Lassen

 

Meditation med healing

Meditation til at stilne dit sind og redirigerer negative tanker, så du tillader dig selv at slappe af.
Jeg guider dig ind til stilhed, accept og fred ved brug af krystaller og healing.

Undervises af:

Chloé Bruun

Yin Yoga/Soma Flow, terapeutisk yoga

Yin Yoga/Soma Flow er en praksis, hvor der i højere grad er fokus på at berolige nervesystemet, så du styrker vores immunforsvar og mindsker stress.

Yogastræk er typisk mellem 3-5 min. hvor du strækker dit bindevæv ved at overgive dig. De lange yogastræk blandes med flydende bevægelser og enkelte og lette aktive yogastræk.

Tag din praksis til et sted, hvor du flytter al din opmærksomhed til de indvendige kropsoplevelser – Følelser og oplevelser, der hele tiden skifter.

Når du begynder at forbinde din opmærksomhed fra et øjeblik til det næste, begynder du at kunne forholde dig til, hvad der dukker op i din krop, dit sind og herigennem skabe nye stier til følelsesmæssig balance.

Klasserne undervises af:

  • Chloé Bruun
  • Mette Lassen

 

Kundalini yoga

“Feminin balance med kundalini yoga”.

Med åndedrætsøvelser, fysiske øvelser og meditationer genskaber du din fysiske og mentale balance.

Du øger din evne til at håndtere livets input og fjerner effektivt de blokeringer, der forhindrer dig i at stå i dit lys.

Du finder ind til dig selv og giver slip på stress, usikkerhed, selvdestruktive mønstre, generthed og frygt.

Kom med og lad tranformationen begynde!

Undervises af:

Susanne Bosse

 

 

Grove play Dance

Langsom opvarmning, så du får lov til at lande, trække vejret lidt dybere og forbinde dig til din krop.

Herefter følger en buket af sange fra alle mulige genre, som giver dig sved på panden, smil og en dejlig lethed.

Jeg guider dig undervejs og du få 2-3 simple trin, som du danser på din måde. Du kan nå at glemme hverdagen, arbejdet, pligterne, TODO-listerne og bare er der, kun for dig selv.

Ved timens ende er der mulighed for udstrækning og vi slutter af med en lang dejlig afspænding.

Undervises af:

Daniela Keil

Vigtig info om dyrkning af Yoga

For at få det bedste ud af dine Yoga hold hos os har vi samlet en række gode råd